女性也适合练俯卧撑

    信息时报讯(记者周伟龙)想要胸肌怎么办?很多人的第一反应就是做俯卧撑。运动健身专家指出,俯卧撑的确是锻炼胸肌的好办法,但如果动作不标准,不仅效果大大折扣,还极...

    2017年02月22日 02:33
    来自:信息时报

    徒手俯卧撑,练完你的胸肌爆了么

    没空去健身房?出差在外地不能及时锻炼?没关系,成sir给你整理了三套徒手胸肌动作,从初级到终极,捎带打造胳膊线条,练完你会发现胸肌已经爆炸了!一:初级每个动作4...

    2017年05月10日 03:00
    来自:环球网

    俯卧撑的的正确姿势 教你怎样练胸肌

    俯卧撑的的正确姿势 教你怎样练胸肌

    2017-02-10
    来自:爱奇艺

    52、健身教程52:250组俯卧撑胸肌锻炼

    52、健身教程52:250组俯卧撑胸肌锻炼 稍后补充视频简介

    2016-06-02
    来自:爱奇艺

    6种胸肌锻炼方法

    六种运动方式快速练胸肌。 1.俯卧撑 俯卧撑是一种锻炼胸肌的最好的方法,可以在每天临睡前做20个俯卧撑,每天坚持这样锻炼,时间长了一定可以拥有让自己满意的胸肌的,...

    2016年04月24日 09:25
    来自:杭州网

    俯卧撑练胸肌真的有用吗?做俯卧撑有什么好处

    俯卧撑练胸肌真的有用吗?做俯卧撑有什么好处 很多人都说俯卧撑能练胸肌,这真的有用吗?现在许多的男性朋友都开始注重自己的身材,男人追求的完美的身材就是穿衣显瘦...

    2016年12月23日 10:00
    来自:长江网
    2014-01-20
    来自:爱奇艺

    牛男健身教程10:6大俯卧撑 锻炼完美胸肌 超清

    牛男健身教程10:6大俯卧撑 锻炼完美胸肌 超清

    2013-09-29
    来自:爱奇艺

    俯卧撑练胸肌会陷入哪些误区

    相信大多数男性朋友在练习胸肌的过程中都会选择通过俯卧撑来进行训练,但是却很少有人能够达到比较理想的效果。事实上,俯卧撑练胸肌确实是一种比较好的方法。那么到底...

    2016年04月08日 14:00
    来自:大众网

    俯卧撑练大你的胸部肌肉,采用宽距?还是窄距?

    宽距俯卧撑着重练习的是胸大肌的整体肌肉群,肱三头肌使用较少。窄距俯卧撑更多的是练习肱三头肌和胸大肌下侧肌肉群。若对手臂维度有要求使用窄距,如果对胸肌维度...

    2017年04月09日 11:19
    来自:搜狐体育

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